En el trabajo me comporto de forma diferente a como estoy en casa o con mis amigos; es como si llevara una careta todo el tiempo. Me muestro muy segura, lo tengo todo claro... Ante mi jefe me cuesta asumir mis fallos, porque creo que va a pensar que soy una inútil y me va a despedir. En el fondo siento miedo y me gustaría mostrarme más real. Esto me está generando malestar y tensión, que pago luego con mis compañeros y casi no se relacionan conmigo. También perjudica la calidad de mi trabajo, pues no me atrevo a pedir opinión o decir que me he equivocado. Elena
Te cuesta mostrarte vulnerable en tu trabajo porque tienes miedo de las consecuencias, ¿es eso? El diccionario de la Real Academia Española de la Lengua define vulnerabilidad como “la capacidad para poder ser herido física o moralmente”. Desde este punto de vista, es razonable que sean muchos los que consideren esta facultad como una debilidad. Sin embargo, en coaching la entendemos como una fortaleza, pues te hace más humano, más cercano, más confiable, y además nos permite conectarnos con los demás.
Por eso las personas a las que les cuesta mostrar su vulnerabilidad tienen mayor dificultad para decir “no sé” por respuesta –como te pasa a ti–, dar las gracias o pedir ayuda cuando lo necesitan.
Para dar un giro a tu actitud, debes empezar por valorar la vulnerabilidad como una cualidad humana; solo así podrás decir, con humildad y sin complejos, “no sé”, “necesito ayuda” o “yo solo no puedo”. Asumiendo que eres vulnerable podrás hablar de lo que te pasa, de cómo te sientes, de lo que te falta, de lo que te preocupa, de lo que te da miedo, de lo que necesitas de los otros.
Puedes dar las gracias, reconocer las virtudes de los demás y declarar admiración. Y también estarás más abierta al aprendizaje.
La evolución personal y profesional es más difícil cuando alguien se dice “ya lo sé”, “no necesito ayuda”. Por eso, en tu caso, cuando muestras estas actitudes, tus compañeros reaccionan desvinculándose y mostrando poco interés por relacionarse contigo, tal y como has explicado en tu carta. Vives el error de forma limitante, y por ello procuras esconderlo: “Si me descubren, me van a echar”, “Si me equivoco, pensarán que no valgo”.
Si te permites vivir la vulnerabilidad de forma más humana, verás que no vas a necesitar esconder tus errores; los vas a poder afrontar con humildad, los aceptarás como una oportunidad para aprender, no como un fracaso. Piensa que todo el mundo se equivoca, que errar es humano y que algo importante es ser responsable de las propias acciones. Reflexiona sobre qué pasaría si aceptaras tu vulnerabilidad en lugar de ocultarla para adaptarte mejor a la realidad.
Admitir que todos nos equivocamos es un paso para aceptar la vulnerabilidad
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Sección de Maite Gómez Checa, Coach Ejecutivo Senior por la Metodología CORAOPS®, acreditada Senior por ICF y AECOP, y socia de ICE CORAOPS. Publicado originalmente en la revista Psicología práctica num 183.
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