Voy a tratar la herramienta de focusing, vista en el Curso Superior de Coaching Ejecutivo Profesional, qué es lo que puede crear y hacerte sentir, porque desde mi punto de vista, es una de las herramientas más poderosas que hemos visto durante el primer nivel.
Creo que dentro de la Metodología CORAOPS® nos ayuda a que un coachee reconozca y aprenda dónde se focaliza la emoción en la que nos encontramos. Además es una forma sencilla de poner nombre e imagen a la emoción que nos produce.
Creo que para llevar a cabo esta herramienta hay que crear un contexto muy especial ¿qué quiero decir con esto? que tiene que haberse creado cierta confianza con el coachee para que éste se deje llevar en el proceso. Porque el cerrar los ojos, estar tranquilo y dejarse llevar no es fácil de hacer con alguien al que no conoces o no has establecido ese mínimo de confianza (Rapport).
También creo que es muy importante el saber dar las instrucciones de una forma clara y sencilla, porque es la manera de que el coachee sepa dar los pasos necesarios para llegar a visualizar su emoción, y ponerle un nombre que tal vez no sea muy “lógico”, pero cada uno puede imaginarse lo que quiera, y para ello es importante dejarse de prejuicios y no dejarnos influenciar por nuestra columna izquierda.
Creo que es una herramienta muy poderosa, ya que en muchas ocasiones de nuestra vida diaria no somos capaces o no nos paramos a pensar en nuestras emociones y mucho menos en que nos las producen. Porque normalmente pensamos que el sentirnos alegres, tristes, enfadados,…es algo normal y que viene ya de serie. Pero sería alucinante que pensáramos qué nos ha producido esa emoción, para volver a repetir esa situación o intentar evitarla, de ahí que venga el dicho “el hombre es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra”, ya que si nos paráramos a pensar unos minutos tal vez esa piedra desaparecería.
En conclusión, la herramienta del focusing es muy poderosa siempre y cuando se quiera, y seamos capaces de poner nombre a nuestras emociones, y queramos trabajarlas.
¿Quieres aprender a trabajar tus emociones y las de tus coachees?
Artículo de Elena Martínez Sanz, Coach CORAOPS
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